Met het voorjaar voor de deur en het mooie weer in aantocht, is het tijd om de Wahoo fietstrainer in te ruilen voor het echte werk buiten. Maar wat te eten en te drinken tijdens het fietsen? Je wil voldoende energie binnenkrijgen om te kunnen presteren, maar heb je daarvoor sportdranken, repen en gels nodig? Wij geven …
Eten tijdens het fietsen: waar moet je op letten? Lees verder »
Ben je op zoek naar een nieuwe mountainbike? Dan kan je kiezen uit diverse framematerialen, zoals aluminium of carbon. Elk materiaal heeft uiteraard zijn specifieke eigenschappen. In deze blog leggen we uit waarom een carbon mountainbike het overwegen meer dan waard is. Wat is carbon precies? Carbon is een materiaal dat bestaat uit extreem dunne vezels van koolstof. …
Het nieuwe jaar is volop in gang getrapt en ook wij, het Iron Bikes team, is met een vliegende start het jaar begonnen. Zo hadden we afgelopen event Kurt Lobbestael en Jef Van Meirhaeghe op bezoek om ons alle insides rond training mee te geven. In hun trainingsfilosofie wordt er vooral gewerkt met rustige trainingen, een …
Train your dream: Jef en Kurt te gast bij Iron Bikes Lees verder »
Lekrijden is nooit leuk. Maar bij nul graden je handschoenen uittrekken om met koude vingers een nieuwe buitenband te moeten monteren is zeker geen pretje! Kies daarom goede winterbanden voor op de racefiets. Niet alleen lekbestendigheid maar ook grip is zeer belangrijk. Denk maar aan koude, natte wegen of wanneer het sneeuwt. Winterbanden hebben daarom …
Winterbanden racefiets: waar moet je op letten? Lees verder »
Komende zaterdag 10 december mogen we onze nieuwe buren van Runners’ lab welkom heten. Doe jij met ons mee? Kom dan zeker langs op het grote openingsweekend! Uit solidariteit met onze nieuwe buren zal ook Iron Bikes op zaterdag 10 december van 10u tot en met 18u en op zondag 11 december van 10u tot …
Openingsweekend Runners’ lab: win een cadeaubon t.w.v. € 150 Lees verder »
Woensdag 26 oktober hadden wij de enige echte Victor Campenaerts te gast. Het was een ontzettend fijne avond met een leuke babbel en een paar zeer interessante inzichten! We delen graag enkele inzichten die ook voor jou nuttig kunnen zijn. De relatie met voeding Victor gaf eerlijk toe dat hij zich de afgelopen jaren liet meeslepen in …
De bladeren vallen van de bomen en de temperaturen gaan naar beneden. Kortom, de herfst is volop aan de gang. De lagere temperatuur hoeft echter niet te betekenen dat je je favoriete ritje niet meer buiten kan rijden. In het najaar gaat er immers niets boven trainen in de frisse buitenlucht. Met de juiste herfst en winter fietskleding ben …
Kies de juiste fietskleding voor tijdens de winter Lees verder »
Zwemmen in open water kan weleens voor wat stress zorgen bij triatleten. Er zwemmen andere sporters om je heen en er is geen lijn om te volgen zoals in het zwembad. Toch kan je met een beetje oefening en wat tips al een stuk zekerder het water in gaan en ook nog eens sneller het water uit zijn. …
Zwemmen in open water – 4 tips om beter te presteren Lees verder »
Het oogt eenvoudig: twee shifters, twee derailleurs, twee klein motortjes, wat kabels en een batterij. Toch zorgt het voor een wereld van verschil als het gaat over vlot schakelen tijdens je rit op een koersfiets of mountainbike. Waarom elektronisch schakelen op een racefiets een absolute must-have aan het worden is voor elke wielerfanaat leggen we je in …
Elektronisch schakelen racefiets: een absolute must-have Lees verder »
Last van pijntjes of blessures op de racefiets? De houding van je lichaam op de fiets kan je fietsplezier maken of kraken. Een goede afstelling voorkomt blessures, verhoogt je fietscomfort én verbetert je sportieve prestaties. Het is dan ook belangrijk om je zadel en schoenplaatjes op de juiste positie af te stellen en de juiste …
Racefiets afstellen: 4 tips die je op weg helpen Lees verder »
